Hoppa till innehåll
cropped-cropped-valkommenhit.jpg

Österholm Psykologkonsult AB

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • VÄLKOMMEN
  • OM ÖSTERHOLM PSYKOLOGKONSULT
  • OM LÅGAFFEKTIVT BEMÖTANDE
  • TJÄNSTER
  • Föreläsningar
  • KONTAKT
  • LÄNKAR
  • LÅGAFFEKTIVA PODDEN
  • BÖCKER
  • BLOGG
  • Downloads
  • Serier

Downloads

Reflektionsfrågor:

Frågor-att-ställa-sigLadda ner

Kartläggningsmaterial:

Kartläggning-av-förmågor-s-1Ladda ner
Kartläggning-av-förmågor-s-2Ladda ner
Kartläggning-av-förmågor-s-3Ladda ner
Kartläggning-av-förmågor-s-4Ladda ner
Kartläggning-av-förmågor-s-5Ladda ner

Dela det här:

  • Twitter
  • Facebook
  • LinkedIn
  • E-post
  • Skriv ut

Gilla

Gilla Laddar...
terese osterholm

Senaste inläggen

  • Hemmasittaren – eller Sagan om barnet som inte kunde gå till skolan
  • Vi måste höja blicken – reflektioner kring debatten om lågaffektivt bemötande i skolan
  • The Reflective Journey

Arkiv

  • februari 2020
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augusti 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • mars 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • februari 2017
  • januari 2017

Kategorier

  • Arbetsliv
  • Det är inte så konstigt ju
  • Familjeliv
  • FAQ
  • Föräldraskap
  • Filosofi och etik
  • Hemmasittare
  • Kaos
  • Kravanpassningar
  • LSS
  • Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar
  • Pedagogiska strategier
  • Serier
  • SiS
  • Skolan
  • Sociala medier
  • Tillgänglighet
  • Vad lågaffektivt bemötande inte är

Instagram

Nu ligger min föreläsning om #problematiskskolfrånvaro från Psykisk (o)hälsa - Samhällets barn & unga uppe hos UR. Länk i profilen. #skolfrånvaro #hemmasittare #npf #autism #adhd #förebyggafrånvaro #främjanärvaro #skola #lågaffektivtbemötande #lågaffektivtbemötandeochproblematiskskolfrånvaro #kravanpassning #tydliggörandepedagogik #känslaavsammanhang Om att bygga tillit. Dela gärna med dig av vad som gör att du känner tillit till någon annan! #lågaffektivaserier #lågaffektivtbemötande För att ta sig från en plats till en annan, fysiskt eller mentalt eller både och, kan rutiner, en struktur, hjälpa. Vi har många sådana rutiner och strukturer som vi inte tänker på. Som vad vi gör på morgonen t ex. Och ibland kan det hjälpa att införa nya. Som en del av att ta hand om sig själv t ex. För att ta sig från en plats av olust och oro, till en plats av omtanke med en själv. 💚 Jag har några små grejer jag försöker hålla om morgnarna innan frukostbestyr etc trillar in. Det låter alltid mer än vad det är när man ser det så här uppradat. Men att bara sitta i sängen och andas och blunda i 5 minuter är en sådan grej som hjälper mig att skapa ett bra utgångsläge för mig själv. Att läsa lite i en bok. Jag älskar att läsa och brukar känna mig frustrerad om jag inte hinner läsa om dagarna (livet sker ju!) så att skapa en stund när jag vet att jag har möjlighet att läsa utan att bli störd är en bra grej för mig. Och så yogan då. Vi pratar inte om några långa eller svettiga yogapass. Vi pratar om att sträcka på kroppen, känna efter var det är extra stelt, mjuka upp med rörelser och sedan landa i att hitta andetaget som är en vän genom resten av dagen. (Andetaget ner till magen och långsamt ut genom näsan). Det är en liten rutin på en tid på dagen som funkar bra för mig. Och skulle jag ha lust med sovmorgon går den ju faktiskt att plocka in när som helst ju. Ett litet, men för mig betydelsefullt, kit för att ta hand om mig själv. 💚 Att det låter präktigt nu när jag läser igenom vad jag skrivit får jag väl leva med. Vet inte vad det är som gör att man (eller är det bara jag?) så lätt associerar självomsorg med präktighet och duktighet och något som skulle vara... nästan fult? Som att man skulle strunta i alla andra för att man gör något för sig själv? Jag struntar inte i andra. Men om jag inte har ett bra utgångsläge själv så blir det sällan bättre för någon part. Snarare smittar min olust, oro och stress av sig. (Fortsättning i kommentarerna!) Tack @familjepsykologen för dagens fråga & fokus! För mig är det magen jag tränar min acceptans kring. Att den putar över byxkanten och har rynkat ihop sig efter graviditeterna. När jag går runt här hemma tänker jag inte på den. Det är när jag föreställer mig någon annans blick som jag blir medveten om putandet och rynkorna. Beroende på hur jag själv har det och mår den dagen så blir det en grej eller inte. Jag måste säga att ju äldre jag blir ju mer skiter jag i vad andra skulle kunna tycka och tänka om min kropp. Att jag känner mig hemma i den är det viktigaste. En del av resan mot att känna mig hemma i hur jag ser ut, har gått genom medkänsla och tacksamhet. Att den sista bilden är en bild på tvillingmagen är inte för att säga ”Men ni ser ju att jag får lov att ha putande och rynkig mage för jag har haft en enorm gravidmage”, utan för att berätta att tacksamheten över vad kroppen kämpar med dag ut och dag in (som t ex att påminna mig om när jag var gravid) och medkänslan (som i: ”Å, men kära du, jag fattar att du vill se fin ut idag! Men all kritik du ger dig! Frågan är om det är sant det du säger till dig själv. Titta igen. Känn efter igen. Vad ser du nu?”) är mina mest hjälpsamma botemedel mot min egen självkritik. (Kanske också ska säga att jag valde bort att ha filter på bilderna. Älskar annars fotoredigering ju. Men ibland är det det nakna som är konsten). Tipsar om @familjepsykologen som på ett så enkelt och vardagsnära sätt pratar om det som kan vara stort och svårt i livet! Med en väns röst skulle jag vilja säga! ❤️ #kroppen #minkropp Måndag betyder ny serie. Visst är det du @annicakosner som brukar säga att vi inte ska lägga på mer bränsle på elden? #lågaffektivaserier #lågaffektivtbemötande 999 bitar. En fattades. That’s life.
Tema: Edin av WordPress.com.
loading Avbryt
Ditt meddelande skickades inte - kontrollera din e-postadress!
E-postkontroll misslyckades, försök igen
Tyvärr, din blogg kan inte dela inlägg via e-post.
%d bloggare gillar detta: